Claudia Tiemann

5 Techniken für deinen inneren Frieden durch mehr Mitgefühl

Eines der mäch­tigs­ten Werk­zeuge, um diese Sta­bi­li­tät zu errei­chen, ist das Kul­ti­vie­ren von Mit­ge­fühl. In die­sem Arti­kel möchte ich fünf wert­volle Tech­ni­ken vor­stel­len, die dir hel­fen kön­nen, dei­nen inne­ren Frie­den zu fin­den und zu bewah­ren. Eine die­ser Tech­ni­ken ist die Metta Medi­ta­tion, die in der heu­ti­gen hek­ti­schen Welt beson­ders hilf­reich sein kann. 

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Tipps und Tricks für eine glückliche Vorweihnachtszeit 

Es kommt jetzt wie­der diese Zeit des Jah­res, in der die Welt in fest­li­chen Lich­tern erstrahlt, der Duft von Leb­ku­chen und Glüh­wein in der Luft liegt, und die Vor­freude auf Weih­nach­ten all­ge­gen­wär­tig ist. Doch wir möch­ten nicht nur äußer­lich, son­dern auch inner­lich strah­len und die Vor­weih­nachts­zeit in vol­len Zügen genie­ßen. Hier sind einige Tipps und Tricks, wie Du das mit lie­be­vol­ler Selbst­für­sorge schaf­fen kannst.

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Selbstbewusstsein stärken durch die Begegnung mit deinem inneren Kind

Nega­tive Glau­bens­sätze beein­träch­ti­gen unser Selbst­be­wusst­sein erheb­lich. Diese Über­zeu­gun­gen wur­zeln oft in der Kind­heit und erzeu­gen Gefühle von Unzu­läng­lich­keit und Unsi­cher­heit. Sie hin­dern uns daran, unser vol­les Poten­zial aus­zu­schöp­fen und ein erfüll­tes Leben zu führen.

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Wie dein inneres Kind deinen Selbstwert beeinflusst

Nega­tive Glau­bens­sätze beein­träch­ti­gen unser Selbst­be­wusst­sein erheb­lich. Diese Über­zeu­gun­gen wur­zeln oft in der Kind­heit und erzeu­gen Gefühle von Unzu­läng­lich­keit und Unsi­cher­heit. Sie hin­dern uns daran, unser vol­les Poten­zial aus­zu­schöp­fen und ein erfüll­tes Leben zu führen.

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