November 2023

Metta-Meditation: Mitgefühl und innerer Frieden zur Weihnachtszeit

Glaubenssätze, Inneres Kind /

In der hek­ti­schen Vor­weih­nachts­zeit laden wir dich ein, eine beson­dere Art der Medi­ta­tion zu ent­de­cken, die dir hilft, inne­ren Frie­den und Mit­ge­fühl zu fin­den. Die Metta Medi­ta­tion, auch als “Loving-kind­ness Medi­ta­tion” bekannt, ist ein kraft­vol­les Werk­zeug, um die Bedeu­tung von Mit­ge­fühl in der Weih­nachts­zeit zu vertiefen.

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5 Techniken für deinen inneren Frieden durch mehr Mitgefühl

Glaubenssätze, Inneres Kind /

Eines der mäch­tigs­ten Werk­zeuge, um diese Sta­bi­li­tät zu errei­chen, ist das Kul­ti­vie­ren von Mit­ge­fühl. In die­sem Arti­kel möchte ich fünf wert­volle Tech­ni­ken vor­stel­len, die dir hel­fen kön­nen, dei­nen inne­ren Frie­den zu fin­den und zu bewah­ren. Eine die­ser Tech­ni­ken ist die Metta Medi­ta­tion, die in der heu­ti­gen hek­ti­schen Welt beson­ders hilf­reich sein kann. 

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Tipps und Tricks für eine glückliche Vorweihnachtszeit 

Glaubenssätze, Inneres Kind /

Es kommt jetzt wie­der diese Zeit des Jah­res, in der die Welt in fest­li­chen Lich­tern erstrahlt, der Duft von Leb­ku­chen und Glüh­wein in der Luft liegt, und die Vor­freude auf Weih­nach­ten all­ge­gen­wär­tig ist. Doch wir möch­ten nicht nur äußer­lich, son­dern auch inner­lich strah­len und die Vor­weih­nachts­zeit in vol­len Zügen genie­ßen. Hier sind einige Tipps und Tricks, wie Du das mit lie­be­vol­ler Selbst­für­sorge schaf­fen kannst.

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