Spiritual Bypassing: Die subtile Falle auf deinem Weg in ein bewusstes Leben

Erfahre, was Spi­ri­tual Bypas­sing ist, wie du es erkennst und ver­mei­dest. Durch­bre­che nega­tive emo­tio­nale Mus­ter und führe ein authen­ti­sches, bewuss­tes Leben. 

Meine persönliche Geschichte…

Viel­leicht geht es dir so wie mir vor etli­chen Jah­ren. Mit Anfang 20 lag meine Welt in Scher­ben, war für mich unbe­schreib­lich unge­recht, dun­kel, vol­ler Angst­ge­dan­ken. und man­geln­dem Selbst­wert. Mein Lebens­schiff düm­pelte ori­en­tie­rungs­los dahin und mein Herz war vol­ler Sehn­sucht nach Sinnhaftigkeit.

Bis die­ser Weise mir in einem per­sön­li­chen Inter­view sagte: Don’t escape! You musst work (ich war zu der Zeit Stu­den­tin) und ”Finish your Karma!“

Ich wollte mit dem welt­li­chen Leben nichts mehr zu tun haben. Ich wollte direkt zur Erleuch­tung, zur Ver­wirk­li­chung des „Selbst“.

Das ist schon 35 Jahre her und war der Start­schuss für meine per­sön­li­che, inner­psy­chi­sche Ent­wick­lung über viele Etap­pen der Selbst­er­fah­rung – die mein Leben heute sta­bil machen. Dies ist der Unter­bau für spi­ri­tu­elle Prak­ti­ken, die uns auf kurz oder lang immer mit unse­rer Psy­che in Kon­takt brin­gen. Heute weiß ich nur zu gut dass mein Leh­rer recht hatte und ich bin ihm dank­bar! Ich hätte nicht die innere Sta­bi­li­tät gehabt für meine innere Reise.

Was ist Spiritual Bypassing?

Anstatt sich direkt mit per­sön­li­chen, psy­chi­schen Her­aus­for­de­run­gen und tie­fen emo­tio­na­len Wun­den aus­ein­an­der­zu­set­zen, grei­fen Men­schen, die Spi­ri­tual Bypas­sing betrei­ben, auf spi­ri­tu­elle Kon­zepte und Prak­ti­ken zurück, um Schmerz, Kon­flikte und unge­löste Pro­bleme zu ver­mei­den. Der Begriff “Spi­ri­tual Bypas­sing” wurde in den 1980er Jah­ren von dem Psy­cho­lo­gen John Wel­wood geprägt. Er beschreibt die Ten­denz, spi­ri­tu­elle Über­zeu­gun­gen und Prak­ti­ken zu nut­zen, um die Aus­ein­an­der­set­zung mit unan­ge­neh­men emo­tio­na­len und psy­cho­lo­gi­schen The­men zu umgehen.

Das Eisberg-Phänomen

Du kennst bestimmt das Bild des Eis­bergs als Ana­lo­gie zur mensch­li­chen Psy­che. Nur der kleine Teil, der sich über der Was­ser­ober­flä­che befin­det, ist uns bewusst. Der Groß­teil bleibt unsicht­bar, unter der Ober­flä­che. Wenn wir nun alles „weg­me­di­tie­ren“ oder durch for­cier­tes posi­ti­ves Den­ken umfor­men, was uns an unan­ge­neh­men Gefüh­len begeg­net, so wirkt das nur an der Ober­flä­che. Unsere nega­ti­ven Glau­bens­sätze und trau­ma­ti­schen Erfah­run­gen blei­ben bestehen und wir­ken wei­ter — ohne, dass wir uns dar­über bewusst sind. So dre­hen wir uns im Kreis. Immer wie­der neh­men wir inner­lich Anlauf, etwas in unse­rem Leben zum Bes­se­ren zu wen­den — sei es beruf­lich, in unse­ren Bezie­hun­gen oder in unse­rer gene­rel­len Lebens­ein­stel­lung — und nach einem ers­ten Hoch­ge­fühl fal­len wir wie­der in alte Mus­ter zurück. Ärgern uns über uns selbst. Und kom­men oft zu dem Schluß: „Ich muss noch mehr meditieren/affirmieren/positiv Denken!“ 

Das ist ein Denk­feh­ler, der lei­der in vie­len spi­ri­tu­el­len Krei­sen üblich ist. Wie kannst du nun aber erken­nen, ob du in diese Falle getappt bist? Lass uns etwas genauer schauen, wie sich Spi­ri­tual Bypas­sing zei­gen kann.

Merkmale des Spiritual Bypassing

1. Vermeidung von Schmerz und Verletzlichkeit

Anstatt sich schwie­ri­gen Emo­tio­nen oder trau­ma­ti­schen Erfah­run­gen zu stel­len, wer­den spi­ri­tu­elle Prak­ti­ken als Flucht­me­cha­nis­mus genutzt. Bei­spiels­weise könnte jemand, der mit Trauer oder Wut kon­fron­tiert ist, sofort zu Medi­ta­ti­ons­übun­gen grei­fen, um die­sen Gefüh­len auszuweichen.

2. Übermäßiger Positivismus

3. Verschleiern von Konflikten

4. Entwicklung einer spirituellen Ego-Identität

5. Dissoziation

Hier ein paar konkrete Beispiele für Spiritual Bypassing

• Igno­rie­ren von Wut oder Trauer – Anstatt diese Emo­tio­nen zuzu­las­sen und zu ver­ar­bei­ten, wird sofort zu Medi­ta­tion, Gebe­ten oder ande­ren spi­ri­tu­el­len Prak­ti­ken gegrif­fen, um diese Gefühle zu unter­drü­cken. Dies kann dazu füh­ren, dass die Emo­tio­nen im Unter­be­wusst­sein ver­wei­len und spä­ter stär­ker wie­der auftauchen.

• Über­mä­ßige Abhän­gig­keit von spi­ri­tu­el­len Leh­rern – Blin­des Ver­trauen in einen spi­ri­tu­el­len Füh­rer als Mit­tel, um Ver­ant­wor­tung für das eigene Leben und die eige­nen Pro­bleme zu ver­mei­den. Dies kann zu einer Art Abhän­gig­keit füh­ren, bei der man die eigene Auto­no­mie und Ent­schei­dungs­fä­hig­keit ver­liert – wenn es die fal­schen Leh­rer sind. 

• Flucht in spi­ri­tu­elle Prak­ti­ken – Stän­di­ges Medi­tie­ren, Beten oder Besu­chen von spi­ri­tu­el­len Retre­ats, um dem All­tags­le­ben und sei­nen Her­aus­for­de­run­gen zu ent­kom­men. Dies kann dazu füh­ren, dass man sich von der Rea­li­tät abkop­pelt und wich­tige Aspekte des Lebens vernachlässigt.

• Emo­tio­nale Sta­gna­tion – Anstatt zu wach­sen und sich wei­ter­zu­ent­wi­ckeln, bleibt man in einem Zustand emo­tio­na­ler Unreife ste­cken. Dies kann dazu füh­ren, dass man immer wie­der die glei­chen Pro­bleme und Mus­ter durch­lebt, ohne Fort­schritte zu machen.

• Ver­drängte Pro­bleme – Unbe­ar­bei­tete emo­tio­nale Wun­den und Kon­flikte kön­nen sich ver­schlim­mern und auf andere Weise Aus­druck fin­den, wie durch kör­per­li­che Sym­ptome oder Bezie­hungs­pro­bleme. Diese ver­dräng­ten Pro­bleme kön­nen lang­fris­tig zu ernst­haf­ten psy­chi­schen und phy­si­schen Gesund­heits­pro­ble­men führen.

• Unauf­rich­tig­keit – Ein Man­gel an Authen­ti­zi­tät im Umgang mit sich selbst und ande­ren, was zu ober­fläch­li­chen Bezie­hun­gen füh­ren kann. Wenn du stän­dig ver­suchst, eine Fas­sade auf­recht­zu­er­hal­ten, ver­lierst du den Kon­takt zu dei­nem wah­ren Selbst und dei­nen ech­ten Gefühlen.

Wie kannst du dich aus diesem Kreislauf befreien? 

Um wirk­lich nach­hal­tig frei zu wer­den von limi­tie­ren­den Glau­bens­sät­zen und Ver­hal­tens­mus­tern, ist es unum­gäng­lich, deren Wur­zel zu ergrün­den. Wenn du auf nega­tive Gefühle stößt, wie zum Bei­spiel Wut, so frage dich ganz bewusst: Was hat diese Wut aus­ge­löst? Woran erin­nert mich diese Situa­tion? (Lese hier auch die Blog­ar­ti­kel über das innere Kind und die inne­ren Eltern) Erlaube dir, wirk­lich zu FÜHLEN, was da ist. Den Schmerz, die Angst, die Wut — gib ihnen Raum! Und natür­lich kannst du die­sen Pro­zess beglei­ten mit Medi­ta­tion und ande­ren spi­ri­tu­elle Praktiken.

Es ist ein fei­ner Grad zwi­schen „Die Wut weg­ma­chen mit Medi­ta­tion“ und „Die Wut füh­len, da sein las­sen und die­sen Pro­zess mit Medi­ta­tion beglei­ten“. Du fühlst sicher schon, was ich meine, oder?

Was dir helfen kann, dich selbst zu entlarven und nachhaltige Veränderung zu bewirken

• Sei ehr­lich mit dir selbst!  Sei dir dei­nen eige­nen Gefüh­len und Erfah­run­gen gegen­über ehr­lich, auch wenn sie schmerz­haft sind. Es ist in Ord­nung, unan­ge­nehme Emo­tio­nen zu haben. Erlaube dir, diese zu füh­len und zu verarbeiten.

• Finde die Balance! Nutze spi­ri­tu­elle Prak­ti­ken als Ergän­zung zu psy­cho­lo­gi­scher und emo­tio­na­ler Arbeit, anstatt als Ersatz. Achte dar­auf, dass du dich nicht aus­schließ­lich auf spi­ri­tu­elle Prak­ti­ken ver­lässt, son­dern auch andere For­men der Selbst­für­sorge und Hei­lung integrierst.
• Reflek­tiere dich selbst regel­mä­ßig! Vor allem dar­über, ob du spi­ri­tu­elle Prak­ti­ken nutzt, um etwas zu ver­mei­den, und frage dich, ob es unge­löste The­men gibt, die ange­gan­gen wer­den müs­sen. Dies kann dir hel­fen, bewuss­ter mit dei­nen Emo­tio­nen und Her­aus­for­de­run­gen umzugehen.
• Achte dar­auf, dass du nicht nur dei­nen Geist, son­dern auch dei­nen Kör­per und deine Emo­tio­nen in dei­nen Hei­lungs­pro­zess ein­be­ziehst! Kör­per­ar­beit, wie Yoga oder Tanz, kann dir hel­fen, eine tie­fere Ver­bin­dung zu dei­nen Gefüh­len und dei­nem Kör­per herzustellen.
• Nimm pro­fes­sio­nelle Hilfe in Anspruch! Du musst das nicht alleine schaf­fen. Eine ganz­heit­li­che The­ra­pie oder Bera­tung kann dir hel­fen, tief­sit­zende emo­tio­nale Pro­bleme zu erken­nen und zu bear­bei­ten. Ein erfah­re­ner The­ra­peut kann dich dabei unter­stüt­zen, die Wur­zeln dei­ner Pro­bleme zu ent­de­cken und gesunde Bewäl­ti­gungs­stra­te­gien zu entwickeln.

Ein authen­ti­sches spi­ri­tu­el­les Leben zu füh­ren bedeu­tet, sowohl die Höhen als auch die Tie­fen des mensch­li­chen Daseins zu akzeptieren.

Es bedeu­tet, sich sei­nen Ängs­ten, Schmer­zen und Unsi­cher­hei­ten zu stel­len, anstatt sie zu ver­mei­den. Indem du dich mit dei­nen tiefs­ten Emo­tio­nen aus­ein­an­der­setzt, kannst du wah­res Wachs­tum und Hei­lung erfah­ren. Stell dich selbst nicht auf den Sockel der Per­fek­tion. Du darfst ganz mensch­li­che Her­aus­for­de­run­gen erleben.

Ein schö­ner Spruch und Buch­ti­tel von Jack Korn­field besagt: „Nach der Erleuch­tung Wäsche waschen und Kar­tof­feln schälen.“

Und das ist so wahr! Egal, wie groß­ar­tig unsere spi­ri­tu­el­len Erfah­run­gen sind, wir leben trotz­dem unser Leben wei­ter — und müs­sen ler­nen, sie zu inte­grie­ren. Den Kör­per mit­zu­neh­men auf diese Reise. Unsere unbe­wuss­ten Mus­ter zu lösen. Wir könne ja gar nichts für diese Mus­ter! Sie sind uns mit­ge­ge­ben durch unsere Ursprungs­fa­mi­lien, sit­zen in der Genetik.

Sei gedul­dig mit dir selbst, wenn du dich auf den Weg machst, sie aufzulösen!

Fazit

Spi­ri­tual Bypas­sing kann eine sub­tile und oft unbe­wusste Falle sein, in die man leicht gera­ten kann, beson­ders wenn man auf der Suche nach inne­rem Frie­den und Hei­lung ist. Indem du dich der Risi­ken bewusst bist und aktiv daran arbei­test, dich dei­nen Emo­tio­nen und Her­aus­for­de­run­gen direkt zu stel­len, kannst du sowohl deine spi­ri­tu­elle als auch deine emo­tio­nale Gesund­heit fördern.

Wenn du das Gefühl hast, dass du in dei­nem spi­ri­tu­el­len Weg fest­steckst oder dass du mög­li­cher­weise Spi­ri­tual Bypas­sing betreibst, lade ich dich herz­lich ein, einen Ter­min für eine per­sön­li­che Bera­tungs­sit­zung mit mir zu ver­ein­ba­ren. Gemein­sam kön­nen wir Wege fin­den, deine men­ta­len Blo­cka­den zu über­win­den und deine Lebens­qua­li­tät zu verbessern.

Ich bin spe­zia­li­siert auf The­ra­pie für spi­ri­tu­elle Men­schen — denn ich kenne die Her­aus­for­de­run­gen ganz genau. Und ich weiß: der Königs­weg fin­det sich in der Kom­bi­na­tion von The­ra­pie und spi­ri­tu­el­ler Praxis.

Buche hier gerne dei­nen Ter­min, stelle dich dei­nen The­men und starte deine Reise zu einem sta­bi­len und spi­ri­tu­ell erfüll­ten Leben!

Spi­ri­tual bypas­sing – 1:1 Coaching

• Du bist auf dem spi­ri­tu­el­len Weg, wirst aber mit alten Gefüh­len aus dei­ner Ver­gan­gen­heit konfrontiert.
• Du bist auf dem spi­ri­tu­el­len Weg und willst mit dem gan­zen Welt­li­chen nicht mehr zu tun haben.
• Du hast viel­leicht sogar Panik­at­ta­cken, oder weisst sogar von trau­ma­ti­schen Erlebnissen.
• Du bist dir unsi­cher und wünscht dir eine Anlei­tung einer erfah­re­nen Men­to­rin, die schon sehr lange ihren spi­ri­tu­el­len Weg geht.
• Du willst viel­leicht wis­sen, was mit dir los ist und was deine nächs­ten Schritte sind.
• Du möch­test mehr erfah­ren über dei­nen spi­ri­tu­el­len Weg und wie du ihn sicher gehen kannst.
• Du weißt bereits, dass deine Lebens­ge­schichte in der Ver­gan­gen­heit nicht die ein­fachste war.
• Du möch­test end­lich mal mit jeman­den Erfah­re­nen reden.

Dann nimm dir Zeit für eine Klä­rungs-Stunde (Zoom) nur für Dich.

Ich freue mich sehr dich kennenzulernen.

Deine Clau­dia Tiemann

Heil­prak­ti­ke­rin (Psy­cho­the­ra­pie), Coach und spi­ri­tu­ell Praktizierende

PS: Nach der Buchung wirst du auf mei­nen Kalen­der wei­ter­ge­lei­tet und du kannst Dir einen Ter­min aussuchen.

Kleine Helfer auf dem Weg

Innere Kind-Meditation

Als Unter­stüt­zung auf dei­nem Weg zur Resi­li­enz habe ich eine beson­dere geführte Medi­ta­tion auf­ge­zeich­net, die dich dabei unter­stützt, in Kon­takt mit dei­nem inne­ren Kind zu tre­ten und deine innere Stärke zu entfalten.

Dein inne­res Kind war­tet dar­auf, von dir gehört und gese­hen zu wer­den. Sei mutig und öffne dich für die trans­for­ma­tive Kraft der Meditation!

Ja, ich will meine Innere-Kind-Medi­ta­tion!  Down­load für 14.90 €

Meditation zum Kraftort

In nur 15 Minu­ten kannst du Stress und Gedan­ken­ka­rus­sel hin­ter dir las­sen und in einen Zustand von tie­fer Ent­span­nung und Frie­den eintauchen.

Tau­che ein in eine Welt des inne­ren Frie­dens und finde dei­nen Kraft­ort, an dem du dich voll­kom­men wohl fühlst und ent­span­nen kannst.

Beginne erste kleine Schritte für eine tief­grei­fende Ver­än­de­rung in dei­nem Leben zuzu­las­sen mit mei­ner geführ­ten Meditation.

Reise zu Dei­nem Kraft­ort — Down­load für 9€

1:1 Coaching zu Deinem Inneren Kind (60 min.)

• Du hast mit dem Work­book gear­bei­tet – kommst aber an man­chen Stel­len nicht wei­ter.
• Du bist dir unsi­cher und wünscht dir eine Anlei­tung.
• Du willst viel­leicht wis­sen, was mit dir los ist und was deine nächs­ten Schritte sind.
• Du möch­test mehr erfah­ren über deine „Dra­chen­sätze“.
• Du möch­test ein­fach mal mit jeman­den reden.

Dann nimm dir Zeit für eine Deep-Dive-Ses­sion (Zoom) nur für Dich und dei­nem inne­ren Kind.

In die­ser Zeit schauen wir genau auf dein Bedürf­nis und das dei­nes Inne­ren Kindes.

Ich freue mich sehr dich kennenzulernen.

1:1 Coa­ching zum Inne­ren Kind (60 min.) via Zoom für 250 €

Bleib zuversichtlich und dir selber treu!

Ich hoffe, die­ser aus­führ­li­che Blog­ar­ti­kel hat dir gehol­fen, Spi­ri­tual Bypas­sing bes­ser zu ver­ste­hen und zu erken­nen, wie du einen authen­ti­schen und ganz­heit­li­chen spi­ri­tu­el­len Weg gehen kannst. Wenn du Fra­gen hast oder Unter­stüt­zung benö­tigst, stehe ich dir jeder­zeit zur Verfügung.

Wenn du dir Unter­stüt­zung auf dei­nem Weg wünschst, bin ich gerne mit mei­ner psy­cho­the­ra­peu­ti­schen Arbeit für dich da! In der The­ra­pie kön­nen wir Dei­nen Mus­tern auf die Spur kom­men und gemein­sam den Gedan­ken­stopp ein­üben, so dass du immer auf diese Res­source zugrei­fen kannst — für dein glück­li­che­res und freie­res Leben!

Du hast tief­grei­fen­dere The­men, die Du schon lange gerne bespre­chen und lösen möch­test? Du kannst dich jeder­zeit an mich wen­den. Scheue dich nicht, pro­fes­sio­nelle Hilfe anzu­neh­men! Du merkst, dass du Hilfe brauchst, wenn deine Gedan­ken und Gefühle sich anhal­tend düs­ter und destruk­tiv anfühlen. 

Ich bin an Dei­ner Seite! 

LINK zur Facebookgruppe:

https://www.facebook.com/groups/transformationindertiefe

LINK zum Workbook

https://claudiatiemann.de/workbook-5-schritte-mit-denen-du-deinem-inneren-kind-naeher-kommst/

Ich freue mich dar­auf, dich per­sön­lich zu unter­stüt­zen.

Deine Clau­dia Tie­mann
Heil­prak­ti­ke­rin (Psy­cho­the­ra­pie)
Men­to­rin für tiefe innere Kind-Arbeit