Festliche Me-Time: Wie du Weihnachten allein zu einem echten Jahreshighlight machst

Weih­nach­ten, das Fest der Liebe und Zusam­men­kunft, steht bevor. Wäh­rend sich viele auf fest­li­che Zusam­men­künfte und fröh­li­che Fei­ern freuen, gibt es Men­schen, die die Fest­tage alleine ver­brin­gen. Doch Ein­sam­keit an Weih­nach­ten muss nicht zwangs­läu­fig mit Trau­rig­keit einhergehen. 

Im Gegen­teil, sie bie­tet eine ein­zig­ar­tige Chance zur Selbst­re­fle­xion, Selbst­für­sorge und einer bewuss­ten Ent­de­ckungs­reise zu sich selbst. Lass uns gemein­sam erkun­den, wie du Weih­nach­ten allein zu einem unver­gess­li­chen Erleb­nis machen kannst.

Reflektion und Dankbarkeit

Die ruhi­gen Tage um Weih­nach­ten bie­ten eine ideale Gele­gen­heit, auf das ver­gan­gene Jahr zurückzublicken.Schreibe einen Brief an dich selbst, in dem du all die klei­nen und gro­ßen Ereig­nisse fest­hältst. Lese dir den Brief spä­ter selbst vor und prak­ti­ziere Dank­bar­keit für all die Mög­lich­kei­ten, zu ler­nen und zu genies­sen. Man­che Situa­tio­nen sind wie kleine Beloh­nun­gen, Glücks­mo­mente vol­ler Freude und Liebe. 

Andere geben uns die Gele­gen­heit, über uns hin­aus zu wach­sen. Bei­des dient uns. Für bei­des dür­fen wir dank­bar sein- auch wenn es bei den her­aus­for­dern­den Situa­tio­nen nicht immer ein­fach ist. Nimm dir ganz bewusst Raum, Frie­den zu schlie­ßen mit den weni­ger schö­nen Momen­ten des Jah­res und Men­schen, mit denen du Kon­flikte erlebt hast. Atme in dein Herz, lass dich fallen.

Kennst du schon die ––> Metta Medi­ta­tion? Sie ist ein wun­der­ba­rer Weg, Mit­ge­fühl und Dank­bar­keit zu praktizieren.

Zeit für ausgiebige Selbstpflege

Nutze die Fei­er­tage, um dich selbst zu ver­wöh­nen. Ein ent­span­nen­des Bad, Medi­ta­tion oder das Lesen eines guten Buches kön­nen Wun­der wir­ken. Weih­nach­ten ist die ideale Zeit, um bewusst Selbst­für­sorge zu prak­ti­zie­ren und sich selbst mit Liebe zu umsorgen.

Koche dir selbst dein Lieb­lings­es­sen, höre deine Lieb­lings­mu­sik, mas­siere dir selbst die Füße. Wann hast du zuletzt eine Gesichts­maske gemacht oder bist ohne Uhr, völ­lig zeit­los, im Wald spa­zie­ren gegan­gen? Du musst dich nach nie­man­dem rich­ten, es geht jetzt nur um dich. Geniesse das, lass dich dar­auf ein. Erlaube dir, dich selbst lie­be­voll zu behandeln.

Kreative Rituale einführen

Statt tra­di­tio­nel­ler Rituale kannst du dir eigene schaf­fen. Kre­iere einen “Me-Day”, an dem du nur das tust, was dir Freude berei­tet – sei es Lesen, Musik­hö­ren oder Malen. Ein­füh­rung von neuen, per­sön­li­chen Tra­di­tio­nen, die zu dei­ner Indi­vi­dua­li­tät pas­sen und dei­nem inne­ren Kind Freude bereiten.

Trete ganz bewusst her­aus aus alten Tra­di­tio­nen, die dir nicht mehr die­nen! Frage dich ganz bewusst: Was möchte ich wirk­lich tun? Wor­auf habe ich jetzt Lust? Du kannst die Frage auch direkt an dein inne­res Kind stel­len. Dafür setzt oder legst du dich gemüt­lich hin und schließt die Augen. Atme bewusst lang­sam ein und aus und ver­binde dich mit dei­nem inne­ren Kind, dem klei­nen Mäd­chen oder Jun­gen in dir. Frage das innere Kind: Was woll­test du schon immer gerne tun an den Weih­nachts­fei­er­ta­gen? Und dann folge den neuen Impulsen.

Mach dich selbst und andere glücklich

Enga­ge­ment für andere kann zu einem erfül­len­den Weih­nachts­er­leb­nis bei­tra­gen. Betrachte die Fest­tage als Anlass für Frei­wil­li­gen­ar­beit oder Unter­stüt­zung von loka­len Wohl­tä­tig­keits­or­ga­ni­sa­tio­nen. Das Tei­len von Liebe und Unter­stüt­zung gibt nicht nur ande­ren, son­dern auch dir selbst ein war­mes Gefühl.

Ver­bringe den hei­li­gen Abend in einem Kin­der­heim, einer Sup­pen­kü­che, einem Hos­piz oder einem Alters­heim. Du wirst dort auf viele Men­schen tref­fen, die dank­bar für deine Zuwen­dung sind. Eine ganz neue Art von Besinn­lich­keit, die sich wert­voll anfühlt und ein Lächeln in die Gesich­ter hilfs­be­dürf­ti­ger Mit­men­schen zau­bert, lässt auch dein Herz höher schlagen.

Verreise spontan an einen unbekannten Ort

Keine ver­pflich­ten­den Ter­mine im Kalen­der geben dir ganz neue Frei­hei­ten. Buche ganz spon­tan ein Ticket an einen Ort, an dem du noch nie warst. Oder packe eine Tasche und fahr ein­fach los, ohne zu wis­sen, wohin du willst. Öffne dich für das Unbe­kannte, Unge­wisse. Lass dich über­ra­schen. Folge dei­ner Intui­tion! Willst du mal wie­der am Strand spa­zie­ren gehen? In die Berge? Einen Well­nessur­laub machen? Schenke es dir selbst zu Weih­nach­ten, pas­send zu dei­nem Bud­get und dei­nen Vor­lie­ben. Es gibt für jeden Geld­beu­tel und jeden Geschmack pas­sende spon­tane Kurz­trips in die Sonne oder den Schnee.

Spon­tan zu ver­rei­sen ist eine extrem befrei­ende Erfah­rung. Gib der Spon­ta­nei­tät neuen Raum in dei­nem Leben.

All-Ein-Sein

Weih­nach­ten allein zu ver­brin­gen, bie­tet die ein­zig­ar­tige Gele­gen­heit, sich auf eine ganz per­sön­li­che Weise zu ent­fal­ten. Ent­de­cke die Schön­heit der fest­li­chen Ein­sam­keit und mache diese Zeit zu einem Kapi­tel der Selbst­fin­dung und des per­sön­li­chen Wachs­tums. Indem du bewusst in den Moment ein­tauchst, deine eigene Gesell­schaft schätzt und dei­nem Her­zen folgst, kannst du Weih­nach­ten alleine zu einem ech­ten Jah­res­high­light machen.

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Ich freue mich dar­auf, dich in unse­ren kom­men­den Web­i­na­ren zu unter­stüt­zen und gemein­sam mit dir an dei­ner inne­ren Reise zu arbeiten.

Deine Clau­dia Tie­mann
Heil­prak­ti­ke­rin (Psy­cho­the­ra­pie)
Men­to­rin für tiefe innere Transformation