Die Magie von Weihnachten durch die Augen des inneren Kindes betrachtet

Weih­nach­ten, die fest­li­che Jah­res­zeit, bringt nicht nur strah­lende Lich­ter und fröh­li­che Lie­der, son­dern auch die Mög­lich­keit, sich mit dem inne­ren Kind zu ver­bin­den. In die­sem Arti­kel ent­de­cken wir, wie du durch Innere Kind Arbeit die Magie von Weih­nach­ten inten­siv erle­ben und tief­grei­fende, hei­lende Momente schaf­fen kannst.

Die Son­nen­wende, jener magi­sche Moment, in dem die Dun­kel­heit ihren Höhe­punkt erreicht und das Licht wie­der­kehrt, mar­kiert nicht nur den kür­zes­ten Tag des Jah­res. Es ist eine Zeit des Über­gangs, der inne­ren Ein­kehr und der Mög­lich­keit, das Licht in uns zu ent­fa­chen. In die­sen län­ge­ren Näch­ten bie­ten sich ein­zig­ar­tige Gele­gen­hei­ten zur Innen­schau, zur Arbeit mit dem inne­ren Kind und zur bewuss­ten Ver­bin­dung mit dem Licht.

Weihnachten als Zeit der Kindheitserinnerungen

Weih­nach­ten ist oft mit kost­ba­ren Kind­heits­er­in­ne­run­gen ver­bun­den. Der Duft von Plätz­chen, das Glit­zern der Geschenke und das warme Gefühl der Fami­lie – all das ruft das innere Kind in uns wach. Nutze diese Zeit, um bewusst in die Welt der kind­li­chen Freude und Unbe­schwert­heit einzutauchen.

Wäh­rend die Natur in Ruhe ver­harrt, laden die lan­gen Nächte dazu ein, das innere Kind zu ent­de­cken. In der Stille die­ses Zeit­raums kannst du bewusst mit die­sem zar­ten Teil dei­ner Per­sön­lich­keit in Ver­bin­dung tre­ten. Frage dich, wel­che Träume und Wün­sche dein inne­res Kind hat. Gestalte lie­be­volle Rituale, die die­ses innere Licht stär­ken und es ermu­ti­gen, sich zu entfalten.

Wenn Du nicht auf eine sol­che Zeit zurück­bli­cken kannst, nutze die Kraft der Phan­ta­sie, um dir bewusst im Innen­raum diese Wärme zu visua­li­sie­ren und im Außen dein Weih­nach­ten so zu gestal­ten wie du es schon immer haben woll­test. Scheue keine Mühen — es lohnt sich.

Finde Rituale für dein inneres Kind – Innenschau

Gestalte bewusste Rituale, um dein innere Kind zu ehren. Dies kön­nen ganz ein­fa­che tra­di­tio­nelle Weih­nachts­ak­ti­vi­tä­ten sein, wie das Backen von Plätz­chen, das Bas­teln von Deko­ra­tio­nen oder das Lesen von Geschich­ten. Diese Rituale schaf­fen nicht nur Ver­bin­dung, son­dern ermög­li­chen auch das Wie­der­auf­le­ben von kind­li­cher Begeis­te­rung und Neugier.

Die Dun­kel­heit der Win­ter­tage bie­tet einen idea­len Raum für die Innen­schau. Setze dich bewusst mit den ver­gan­ge­nen Mona­ten aus­ein­an­der, reflek­tiere über Erfolge und Her­aus­for­de­run­gen. Was möch­test du bewah­ren, und was darfst du lie­be­voll los­las­sen? Die Innen­schau ermög­licht es dir, dich bewusst auf den kom­men­den Jah­res­wech­sel vor­zu­be­rei­ten und tie­fer in die Schich­ten dei­ner Seele zu blicken.

Heilende Momente während der Feiertage

Weih­nach­ten bie­tet eine ein­zig­ar­tige Gele­gen­heit für hei­lende Momente. Reflek­tiere über ver­gan­gene Weih­nach­ten und iden­ti­fi­ziere, wel­che Erleb­nisse beson­ders prä­gend waren. Nutze diese Erkennt­nisse, um bewusst posi­tive Erin­ne­run­gen zu schaf­fen und even­tu­elle nega­tive Aspekte zu trans­for­mie­ren. Die Fei­er­tage kön­nen so zu einem Ort der inne­ren Hei­lung werden.

In der Hek­tik der Fei­er­tage ist es leicht, sich von der ursprüng­li­chen Magie von Weih­nach­ten zu ent­fer­nen. Prak­ti­ziere Acht­sam­keit und sei prä­sent im Hier und Jetzt. Dies ermög­licht es dir, die klei­nen Wun­der und Freu­den bewusst zu erle­ben und das innere Kind in einem Zustand der Freude und Leich­tig­keit zu halten.

Sonnenwende: Die Bedeutung des Lichts

Die Sym­bo­lik der Son­nen­wende reicht über die Rück­kehr des Lichts hin­aus – sie birgt auch die Kraft des Los­las­sens. Schau auf das ver­gan­gene Jahr zurück, bedanke dich für die Erfah­run­gen und lass los, was deine Seele belas­tet. Gestalte ein Ritual, in dem du sym­bo­lisch Bal­last abwirfst. Dies schafft nicht nur Raum für Neues, son­dern lässt das Licht der kom­men­den Tage noch inten­si­ver strahlen.

Tra­di­tio­nell wird zur Sonn­wende ein Feuer ent­zün­det. Die­sem Feuer kannst du alles über­ge­ben, was du los­las­sen möch­test. Wenn du kein rich­ti­ges Feuer machen kannst, geht das auch mental.

Licht, Melatonin & Serotonin

Die Wis­sen­schaft zeigt, dass die Licht­ver­än­de­run­gen wäh­rend der Son­nen­wende Ein­fluss auf unser Hor­mon­sys­tem haben. Der Wech­sel zwi­schen Tages­licht und Dun­kel­heit beein­flusst die Mela­to­nin­pro­duk­tion, das Hor­mon, das unse­ren Schlaf-Wach-Rhyth­mus regu­liert. Nutze bewusst das natür­li­che Licht am Tag, um die Mela­to­nin­pro­duk­tion zu regu­lie­ren und so zu einem aus­ge­gli­che­nen Schlaf beizutragen.

Gleich­zei­tig hat Son­nen­licht einen direk­ten Ein­fluss auf die Sero­to­nin­pro­duk­tion – das Glücks­hor­mon. In den kur­zen Tagen des Win­ters kann eine bewusste Zeit im Freien, ins­be­son­dere bei Son­nen­schein, die Sero­to­nin­pro­duk­tion stei­gern und damit deine Stim­mung posi­tiv beein­flus­sen. Ein Spa­zier­gang im Tages­licht, ein kur­zer Moment der Medi­ta­tion im Freien – diese ein­fa­chen Hand­lun­gen kön­nen einen erheb­li­chen Ein­fluss auf dein emo­tio­na­les Wohl­be­fin­den haben.

Die Son­nen­wende erin­nert uns daran, wie kost­bar das Licht in unse­rem Leben ist. Über den meta­pho­ri­schen Aspekt hin­aus wirkt Licht auf phy­sio­lo­gi­scher Ebene, indem es unse­ren Hor­mon­haus­halt beein­flusst. Es ist ein natür­li­cher Takt­ge­ber für unse­ren Kör­per und unsere Emotionen.

Die Win­ter­son­nen­wende mar­kiert den Zeit­punkt, ab dem die Tage wie­der län­ger werden.

Die Son­nen­wende und der Jah­res­wech­sel sind mehr als bloße Zeit­punkte im Kalen­der. Durch Innere Kind Arbeit, Innen­schau, bewuss­tes Los­las­sen und die bewährte Kraft des Lichts kannst du diese Peri­ode nut­zen, um gestärkt und erhellt ins neue Jahr zu gehen.

Mein persönlicher Tipp: Lege drei Karten für Dich

Ich liebe kurze Rituale auf den Punkt: Falls Du Tarot­kar­ten oder ähn­li­ches hast – ziehe 3 Kar­ten. Kon­zen­triere dich vor jeder Karte.

1. Karte: Dein Hier und Jetzt und alles was damit ver­bun­den ist. An wel­chem Punkt stehst du gerade?

2. Karte: Lege sie links von der ers­ten Karte. Sie sym­bo­li­siert deine Ver­gan­gen­heit, das ver­gan­gene Jahr. Was hast du mit­ge­nom­men, kannst du eine Essenz füh­len? Was war viel­leicht dein größ­tes Ler­nen oder Erkenntnis?

3. Karte: Lege sie rechts neben die erste Karte, sie sym­bo­li­siert das Kom­mende.
Eine mög­li­che Frage die du dir vorm Zie­hen dazu stel­len könn­test wäre: Was brau­che ich um (mehr Frie­den, mehr Erfolg, mehr Leich­tig­keit, etc.) zu errei­chen. Was ist wich­tig im nächs­ten Jahr dar­auf zu ach­ten, zu inte­grie­ren, zu ver­än­dern, etc.

LINK zur Facebookgruppe:

https://www.facebook.com/groups/transformationindertiefe

LINK zum Workbook

https://claudiatiemann.de/workbook-5-schritte-mit-denen-du-deinem-inneren-kind-naeher-kommst/

Ich freue mich dar­auf, dich in unse­ren kom­men­den Web­i­na­ren zu unter­stüt­zen und gemein­sam mit dir an dei­ner inne­ren Reise zu arbeiten.

Deine Clau­dia Tie­mann
Heil­prak­ti­ke­rin (Psy­cho­the­ra­pie)
Men­to­rin für tiefe innere Kind-Arbeit